Menu 
Print Friendly

Грижа за ноктите

Както нашата коса, така и ноктите ни са отражение на общото ни здравословно състояние и на начина ни на живот. Балансираното хранене и усвояването на няколко полезни навика са от основно значение, за да съхраним тяхната жизненост и красота.

В по-голяма част от случаите, спазването на няколко прости правила ще ви позволи да съхраните или да подобрите твърдостта на ноктите:

  • Ÿ Хранете се разнообразно с храни, богати на витамини, олиго-елементи, антиоксидиращи плодове и зеленчуци, протеини и минерали;
  • Ÿ Избягвайте да си правите маникюр прекалено често (не повече от един път седмично) и да използвате агресивни лакочистители, които допълнително правят ноктите по-меки и чупливи;
  • Ÿ По време на маникюра не режете кутикулите от вашите нокти: тези малки уплътнения от кожа защитават основата на ноктите, а отстранявайки ги, вие правите ноктите си уязвими;
  • Ÿ Не гризете ноктите си и не дърпайте малките кожички, които са около тях;
  • Ÿ Системно използвайте защитна основа преди да нанесете цветен лак, за да предотвратите проникването на пигментите в нокътя и неговото пожълтяване в следствие на това;
  • Ÿ Не носете постоянно изкуствени нокти, защото те увреждат вашите естествени нокти. Ако сте фенове на изкуствените нокти, ограничете ползването им само за специални случаи;
  • Ÿ Носете ръкавици, когато вършите домакинска работа, занимавате се с градинарство или майсторите нещо;
  • Ÿ Най-малко един път дневно нанасяйте подхранващ крем за ръце и нокти, особено през зимата;
  • Ÿ Редовно правете терапия с хранителна добавка, предвидена за подсилване и заздравяване на ноктите;

Ако ноктите ви продължават да бъдат увредени, въпреки тези предпазни мерки, или ако наблюдавате промяна на цвета, цепене на ноктите, бели, жълти или черни петна, консултирайте се с дерматолог. Промяната във вида на ноктите понякога е признак за здравословен проблем, който може да бъде правилно диагностициран единствено от лекар.

За повече информация относно увредените нокти, вижте фиша, посветен на тази тема.